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ピカディージョのトスターダ(ひき肉とじゃがいものチポトレ煮のせ)
軽食・屋台料理かんたん

ピカディージョのトスターダ(ひき肉とじゃがいものチポトレ煮のせ)

45 min (15 下ごしらえ + 30 調理) かんたん 6 人分 全国
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月24日 · 更新日: 2026年8月30日
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トマトとじゃがいも、チポトレで煮た牛ひき肉のピカディージョを、豆のペーストを塗ったトスターダにのせて。クリームとチーズで仕上げる家庭の軽食です。

このレシピについて

トスターダ・デ・ピカディージョ(tostadas de picadillo)は、カリッとしたトスターダ(tostada)に、トマト、じゃがいも、チポトレ(chipotle)で味つけした牛ひき肉のピカディージョ(picadillo)をのせた一品です。フリホーレス・レフリートス(frijoles refritos)を塗った上に熱々の具をのせ、クリーム、レタス、ケソ・フレスコ(queso fresco)をトッピング。手ごろな材料でほっとする、メキシコの家庭的なアントヒート(antojito/軽食)です。

歴史と由来

トスターダ・デ・ピカディージョは、先スペイン期から続くトスターダと、植民地時代に広まったピカディージョという、メキシコのふたつの食の伝統が出会った料理です。ピカディージョの名前は、細かく刻むという意味の動詞「ピカール(picar)」に由来します。そのルーツは中世スペインの料理にあり、刻んだ肉をスパイスやドライフルーツと煮込む料理が作られていました。 この技法がメキシコに伝わると、トマト、唐辛子、じゃがいもといった土地の食材と結びつき、まったく新しい、メキシコらしい煮込みが生まれました。ヌエバ・エスパーニャ(Nueva España)の料理人たちは、ピカディージョをカリッとしたトウモロコシのトスターダにのせると、たまらない食感のコントラストが生まれることに気づきます。この組み合わせは、やがてメキシコシティ、プエブラ、グアダラハラの市場や大衆食堂で、庶民の味として定着していきました。 伝統的なピカディージョは、牛ひき肉をトマト、玉ねぎ、にんにく、さいの目に切ったじゃがいもと煮込み、チポトレでスモーキーな風味を加えます。家庭ごとに味があり、にんじんやグリーンピース、レーズンを加える家もあれば、汁気を飛ばして仕上げる家も、しっとり仕上げる家もあります。トスターダにはクリーム、ほぐしたケソ・フレスコ、レタス、サルサをのせるのが定番です。メキシコの多くの大衆食堂や手ごろな定食屋では、たっぷりのクリームとワカモレを添えたトスターダ・デ・ピカディージョが、昼どきの人気メニューになっています。

栄養成分 1人分あたり

350

エネルギー

18g

たんぱく質

30g

炭水化物

16g

脂質

3.5g

食物繊維

520mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    フライパンに油を熱し、刻んだ玉ねぎとにんにくを透き通るまで炒めます。牛ひき肉を加え、色が変わるまで炒めます。

    手順 1
  2. 2

    刻んだトマト、小さな角切りにしたじゃがいも、刻んだチポトレを加えます。塩、こしょう、クミンで味をつけます。

    手順 2
  3. 3

    中弱火で20分、じゃがいもがやわらかくなり、ピカディージョがしっとりしつつも水っぽくない状態になるまで煮ます。

    手順 3

    💡 汁気がなくなりすぎたら、牛肉のスープを少し加えましょう。

  4. 4

    トスターダ1枚ずつにフリホーレス・レフリートスを塗り、熱々のピカディージョをたっぷりのせます。

    手順 4
  5. 5

    クリーム、刻んだレタス、ケソ・フレスコをのせ、お好みでサルサをかけます。すぐに出します。

    手順 5

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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