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青酱炖压制猪油渣(Chicharrón en Salsa Verde)
炖菜简单

青酱炖压制猪油渣(Chicharrón en Salsa Verde)

30 min (10 准备 + 20 烹饪) 简单 4 份 全国
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

发布于: 2026年2月10日 · 更新于: 2026年9月22日
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压制猪油渣在墨西哥绿番茄青酱里慢慢入味,30 分钟就能上桌,便宜又下饭的墨西哥家常菜。

关于这道菜

青酱炖猪油渣(chicharrón en salsa verde)是一道家常炖菜:把压制猪油渣(chicharrón prensado)放进墨西哥绿番茄(tomatillo)和 serrano 辣椒做的青酱里煮。这道菜便宜、好吃又暖心,可以夹塔可(taco)吃,也可以配米饭。

历史与起源

青酱炖猪油渣是墨西哥最受欢迎的家常炖菜之一,一般认为从殖民时期养猪普及以后,它就出现在了墨西哥人的厨房里。压制猪油渣(chicharrón prensado)是炸猪皮、炸猪肉时剩下的碎渣压实而成,原本是很不起眼的食材,墨西哥的主妇们却把它变成了一道美味。在墨西哥城,每个街区早上开门的炖菜塔可店(tacos de guisado)都少不了这道菜。脆脆的猪油渣在酸爽的绿番茄酱里慢慢变软,堪称墨西哥民间菜里最成功的「炼金术」之一。

营养信息 每份

423

热量

23g

蛋白质

37g

碳水化合物

21g

脂肪

5g

膳食纤维

1002mg

钠

* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。

做法

  1. 1

    把墨西哥绿番茄(tomatillo)和 serrano 辣椒放进水里煮 10 分钟,煮到颜色变暗。

    步骤 1
  2. 2

    把煮好的绿番茄、辣椒、洋葱、大蒜和香菜一起放进搅拌机,打成细滑的酱汁。

    步骤 2
  3. 3

    锅里热油,倒入酱汁,中火煮 10 分钟,煮到变稠。

    步骤 3

    💡 倒酱汁的时候小心,会溅得很厉害。

  4. 4

    把压制猪油渣掰成中等大小的块,放进酱汁里拌匀。

    步骤 4
  5. 5

    转小火再煮 10 分钟,让猪油渣充分吸收酱汁的味道。尝尝咸淡补盐,配热玉米饼(tortilla)上桌。

    步骤 5

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 创始人

来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。

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