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墨西哥农家莎莎酱(Salsa Ranchera)
Salsas简单免费

墨西哥农家莎莎酱(Salsa Ranchera)

25 min (10 准备 + 15 烹饪) 简单 6 份 全国
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

发布于: 2026年3月26日 · 更新于: 2026年9月24日
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烤番茄、serrano 辣椒和大蒜打碎后下锅炒熟,红亮微辣,浇在牧场煎蛋上最地道,25 分钟就能做好。

关于这道菜

农家莎莎酱(salsa ranchera)是一款用烤番茄、serrano 辣椒和大蒜煮成的熟酱,是牧场煎蛋(huevos rancheros)和许多墨西哥菜必不可少的酱料。做法简单,颜色红亮,辣度恰到好处,是墨西哥菜里用途最广的一款莎莎酱。

历史与起源

农家莎莎酱(salsa ranchera)是墨西哥家常菜里最基础的酱料之一,在全国数以百万计的家庭里,从早餐到晚餐都少不了它。它的名字让人联想到墨西哥的乡村、牧场(rancho)和农家生活:那时的酱料都用菜园里现有的食材来做——番茄、serrano 辣椒、洋葱和大蒜,直接放在陶制平底锅(comal)上烤。 在墨西哥菜里,「农家」(ranchero)这个形容词有着非常具体的含义:指按牧场的方式做的东西,做法直接、不讲排场,但食材必须一流。农家莎莎酱正体现了这种理念:它不需要复杂的技巧,也不需要稀奇的食材,但只要做得对——用熟透的番茄,烤到变软、表皮微焦——就能做出深沉而有层次的味道,这是任何工业化生产的酱料都无法复制的。 农家莎莎酱的基础是烤番茄。烤过的番茄会产生焦糖般的甜味和淡淡的烟熏味,这是生番茄或煮番茄所没有的。烤过的 serrano 辣椒带来标志性的辣味——比 jalapeño 辣椒来得更快、更冲;烤过的大蒜则增添了深度,又没有生蒜那种可能盖过一切的冲味。 许多经典墨西哥菜都以农家莎莎酱为基础:牧场煎蛋(huevos rancheros)——把煎好的鸡蛋浇上这款热酱;农家辣椒卷饼(enchiladas rancheras);墨西哥红米饭(arroz rojo);还有各种细面汤。它也是全国塔可店(taquería)里通用的配酱,和青酱一起摆出来,让每位客人按自己的喜好挑选。 如今有了搅拌机和料理机,农家莎莎酱几分钟就能做好,但最正宗的仍然是石臼版:把烤好的食材放进火山岩石臼(molcajete)里捣碎,做出的粗犷口感和无可比拟的味道,是任何机器都做不出来的。

营养信息 每份

45

热量

1.5g

蛋白质

6g

碳水化合物

2g

脂肪

1.5g

膳食纤维

280mg

钠

* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。

做法

  1. 1

    把平底铁锅(comal)用大火烧热。放入整个的番茄、serrano 辣椒和带皮的蒜瓣。不时翻动,烤到外皮焦黑、里面变软(10–12 分钟)。

    步骤 1

    💡 番茄要烤到出现黑色焦斑,这是味道深沉的关键。

  2. 2

    把烤好的大蒜剥皮。把烤番茄连皮带汁、大蒜、serrano 辣椒(怕辣的话先去籽)和盐放进搅拌机,打成中等偏粗的酱。

    步骤 2

    💡 不要打过头:粗犷的口感正是这款酱的特色。

  3. 3

    平底锅里倒油,大火烧热。油冒烟时,把打好的酱一口气倒进去。往后退一步,因为会溅油。边搅边炒 5–7 分钟,直到酱汁从鲜红色变成深红色。

    步骤 3

    💡 用热油把酱「炒」一遍,能让酱汁更浓稠,也能去掉生味。

  4. 4

    尝味后补盐。如果太稠,加一点水或高汤。酱汁要稠度适中:既不太稀,也不太稠。趁热上桌。

    步骤 4

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 创始人

来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。

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