龙舌兰红虫在平底铁锅上焙到酥脆,放在蓝玉米饼上,配牛油果酱和虫盐,独一无二的墨西哥古早味。
关于这道菜
龙舌兰红虫塔可是墨西哥中部高原最独特的小吃之一。龙舌兰(maguey)上的红色幼虫叫龙舌兰红虫(chinicuil),放在平底铁锅(comal)上焙香或下锅炸到酥脆,带着浓郁的泥土、坚果和烟熏香,这种味道只有前西班牙时期的古老饮食才给得出来。把它放在刚做好的蓝玉米饼(tortilla)上,配自制牛油果酱(guacamole)、红莎莎酱(salsa roja)和虫盐(sal de gusano)——用虫子、辣椒和盐磨成的调料,让每一口都更提味。吃这道菜,就像直接和伊达尔戈州、梅斯基塔尔(Mezquital)地区几百年的饮食传统连在了一起。
历史与起源
龙舌兰红虫(chinicuil)这个词来自纳瓦特尔语,意思是「龙舌兰的虫」,它是一种鳞翅目昆虫(Comadia redtenbacheri)的幼虫,生活在龙舌兰的根部。梅斯基塔尔谷地(Valle del Mezquital)和伊达尔戈一带的奥托米人、纳瓦人和马萨瓦人从前西班牙时期就开始采集、食用它,视之为高蛋白的珍馐。传统做法是在春天用手把虫从龙舌兰(maguey)上掏出来,放在陶制平底铁锅(comal)上加一点油和盐焙香。虫盐(sal de gusano)用焙香的虫、piquín 小辣椒和海盐磨成,是瓦哈卡州、也是伊达尔戈州最具标志性的调味料,既撒在塔可上,也用来配梅斯卡尔酒(mezcal)。直到今天,龙舌兰红虫仍是伊达尔戈、瓦哈卡和墨西哥城市场上备受追捧的时令食材。
营养信息 每份
280
热量
22g
蛋白质
24g
碳水化合物
12g
脂肪
4g
膳食纤维
380mg
钠
* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。
做法
- 1
清理龙舌兰红虫(chinicuiles),去掉残留的泥土和龙舌兰纤维。用冷水冲洗,放在厨房纸上沥干。
💡 如果买的是干货,先用温水泡 5 分钟回软,再沥干。
- 2
平底铁锅(comal)中大火烧热,倒少许玉米油,把红虫焙 5-7 分钟,不停翻动,直到金黄酥脆。
💡 火候刚好的标志是:虫子不再湿润,翻动时开始发出沙沙声。
- 3
做牛油果酱(guacamole):用叉子把 2 个牛油果压碎,加入青柠汁、洋葱碎、新鲜香菜、青辣椒和盐。拌一拌就好,不要拌得太匀。
💡 牛油果酱要保留粗粒感,不要做成光滑的泥。
- 4
把蓝玉米饼(tortilla)放在平底铁锅上,每面加热 30 秒。每份用 2 张玉米饼。
💡 蓝玉米饼的泥土香更浓,也比白玉米饼更结实。
- 5
组装塔可:先放一勺牛油果酱,再铺上满满的焙香红虫,按口味淋上红莎莎酱,最后撒一小撮虫盐(sal de gusano)。马上上桌。
💡 虫盐可以在墨西哥食品店或拉美食品店买到。
常见问题
关于这道菜的常见问题
龙舌兰红虫是什么?
龙舌兰红虫和白色龙舌兰虫有什么区别?
龙舌兰红虫是什么味道?
在哪里能买到龙舌兰红虫?
吃龙舌兰红虫安全吗?
为什么龙舌兰红虫这么贵?
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Recetas Mexas 创始人
来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。
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