炒めた細いパスタをトマトソースで煮て汁けを吸わせた、メキシコの家庭の定番料理。約30分で作れます。
このレシピについて
フィデオ・セコ(fideo seco)は、ほっとする味わいのメキシコの家庭料理です。細いパスタのフィデオ(fideo)をきつね色になるまで炒め、トマトソースで煮て、水分をすっかり吸わせます。汁けはないのにしっとりとした仕上がりです。メキシカンクリーム、チーズ、アボカドをのせていただきます。
歴史と由来
フィデオ(fideo)はスペインからメキシコに伝わりました。スペインでは、フィデオを使ったスープがカスティーリャ地方の家庭料理の基本でした。 メキシコに根づくと、フィデオにはトマトソースや唐辛子が加わるようになり、ふたつの代表的な料理が生まれました。ひとつはスープ仕立てのソパ・デ・フィデオ(sopa de fideo)、もうひとつが汁けを残さずに仕上げるフィデオ・セコです。 フィデオ・セコの作り方は、まず乾いた細麺を油できつね色になるまで炒め、香ばしさを出すところから始まります。そこにトマトのソースとスープを加えて煮ると、麺が水分をすっかり吸い、汁けはないのにしっとりとした一皿になります。メキシカンクリーム、チーズ、アボカドをのせて食べるのが定番で、家庭の食卓で長く親しまれています。
栄養成分 1人分あたり
280
エネルギー
8g
たんぱく質
38g
炭水化物
10g
脂質
3g
食物繊維
480mg
ナトリウム
* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。
作り方
- 1
大きめのフライパンに油を熱し、フィデオを中火で絶えず混ぜながら、しっかりきつね色になるまで炒めます。余分な油をきります。

- 2
トマト、玉ねぎ、にんにくを水少量と一緒にミキサーにかけ、なめらかなソースにします。

- 3
きつね色になったフィデオにトマトソースを加えます。はねやすいので注意してください。中火で3分煮ます。

- 4
チキンスープと塩を加えます。火を弱めてふたをし、フィデオが水分をすべて吸うまで10〜12分煮ます。

- 5
フィデオ・セコを器に盛り、サワークリームとくずしたケソ・フレスコ(queso fresco)をのせます。

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Recetas Mexas 創設者
メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。
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