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ポジョ・コン・モレ(鶏肉のモレソース)
モーレふつう無料

ポジョ・コン・モレ(鶏肉のモレソース)

55 min (15 下ごしらえ + 40 調理) ふつう 6 人分 Puebla
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月19日 · 更新日: 2026年9月18日
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市販のモレのペーストに唐辛子、チョコレート、スパイスの風味を重ね、鶏肉にからめて仕上げるモレ料理です。

このレシピについて

ポジョ・コン・モレ(pollo con mole)は、メキシコ料理を象徴する祝いの一皿です。やわらかく煮た鶏肉に、唐辛子、チョコレート、スパイス、種実で作る濃い色の複雑なソース、モレ(mole)をたっぷりかけます。このレシピでは市販のモレのペーストを使って手順を簡単にしながら、モレならではの奥行きのある深い味わいをしっかり楽しめます。

歴史と由来

モレ・ポブラノ(mole poblano)はメキシコを代表する料理とされ、その歴史は伝説に包まれています。もっともよく知られる話では、プエブラのサンタ・ロサ修道院の修道女アンドレア・デ・ラ・アスンシオン(Andrea de la Asunción)が、17世紀に副王をもてなすためにモレを生み出したとされます。 しかし歴史家の多くは、モレのルーツは先スペイン期にずっと深くさかのぼると考えています。メシカ(アステカ)の人々は、唐辛子、カボチャの種、トマトを合わせた煮込みを作っていました。ナワトル語でソースや混ぜたものを意味するモリ(molli)がその名の由来とされます。スペインによる征服のあと、アーモンド、クミン、シナモンといった旧大陸の材料が加わり、もとからあったカカオや唐辛子と融合して、今日のモレの姿になりました。 プエブラがモレのふるさととなったのは、ベラクルスの港とメキシコシティを結ぶ交易路の要所にあり、世界各地の食材が集まったからだといわれます。伝統的なモレ・ポブラノは数十種類もの材料を使い、作るのに何日もかかることがあります。今では市販のモレのペーストを使う家庭も多く、こだわりの強い料理人のあいだでも受け入れられています。 ポジョ・コン・モレは、結婚式や洗礼式、キンセアニェーラ(quinceañera)、死者の日(Día de Muertos)に欠かせない料理で、お祝いと人々のつながりを象徴しています。

栄養成分 1人分あたり

450

エネルギー

32g

たんぱく質

30g

炭水化物

22g

脂質

5g

食物繊維

580mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    鶏肉(もも・ドラムスティック)を、塩、玉ねぎ、にんにく、香草(ローリエやタイムなど)を入れた湯で30分ゆでます。ゆで汁はスープとして取っておきます。

    手順 1

    💡 この料理には、むね肉よりももも肉やドラムスティックのほうがジューシーに仕上がります。

  2. 2

    大きな鍋にラード(またはサラダ油)大さじ2を入れ、中火で熱します。

    手順 2

    💡 ラードを使うと、油よりも本場らしい風味になります。

  3. 3

    モレのペーストを加え、鶏のスープで少しずつのばします。だまにならないよう、絶えず混ぜましょう。スープは500mlほどが目安です。

    手順 3

    💡 スープは少しずつ加え、手を止めずに混ぜると、なめらかに仕上がります。

  4. 4

    砂糖大さじ1、塩ひとつまみ、メキシカンチョコレート(タブレット)1枚(またはカカオ70%のビターチョコレート)を加えます。こまめに混ぜながら、弱火で15分煮ます。

    手順 4

    💡 チョコレートはミルクチョコレートではなく、ビターなものを使います。砂糖はお好みで調整しましょう。

  5. 5

    ゆでた鶏肉をモレソースに加え、弱火でさらに10分煮て味をなじませます。

    手順 5

    💡 ソースが濃すぎるときは、スープを足します。カスタードクリームくらいのとろみが目安です。

  6. 6

    鶏肉にモレをたっぷりかけ、炒った白ごまをふって出します。アロス・ロホ(arroz rojo/メキシコ風トマトライス)と温かいトルティーヤを添えましょう。

    手順 6

    💡 白ごまは油をひかないフライパンで炒ると、香りが増します。

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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