
Tacos de Pollo al Pastor
Pollo marinado al estilo pastor con achiote, chiles y piña, ideal como alternativa más ligera.
Sobre esta receta
Los tacos de pollo al pastor son una versión más ligera y económica del clásico taco al pastor, donde el pollo sustituye al cerdo pero mantiene el marinado tradicional con chiles secos, achiote, piña y especias. El resultado es un pollo jugoso y colorido, con ese sabor agridulce y especiado que caracteriza al pastor, servido en tortillas de maíz con piña, cilantro y cebolla.
Historia y Origen
El taco al pastor es uno de los iconos más reconocibles de la Ciudad de México, y su historia es una de las más fascinantes de la gastronomía mexicana moderna. El al pastor es directamente descendiente del shawarma árabe, traído por los inmigrantes libaneses que llegaron a México a principios del siglo XX, especialmente a Puebla. El asado vertical de cordero en trompo se transformó en asado de cerdo marinado con chiles mexicanos y piña, creando así uno de los grandes ejemplos de fusión culinaria de América. La versión de pollo surgió como alternativa más económica y ligera en la segunda mitad del siglo XX, adoptando el mismo marinado de chiles guajillo, ancho y chipotle con achiote, naranja agria y piña que caracteriza al al pastor original. En muchas taquerías de la Ciudad de México, el taco de pollo al pastor se ha ganado sus propios devotos, apreciado por ser más suave en sabor que el cerdo pero igualmente aromático y colorido. El achiote le da ese tono naranja-rojo característico y un sabor ligeramente terroso que complementa perfectamente la acidez de la piña y el picante de los chiles. Es el taco perfecto para quienes quieren disfrutar de los sabores del pastor con una opción de proteína diferente.
Coste estimado
9.50€
Coste total
2.38€
Por persona
* Precios aproximados basados en supermercados de España
🥗Información nutricionalpor porción
340
Calorías
26g
Proteínas
36g
Carbohidratos
10g
Grasas
3g
Fibra
500mg
Sodio
* Valores aproximados. Pueden variar según los ingredientes utilizados.
Preparación
- 1
Prepara el adobo: remoja los chiles guajillo y ancho en agua caliente 15 minutos. Licúa con el achiote, el ajo, el orégano, el comino, el vinagre y el jugo de naranja hasta obtener una pasta suave.
- 2
Corta la pechuga en tiras o filetes finos. Baña completamente con el adobo y deja marinar mínimo 30 minutos (mejor 2 horas en refrigeración).
- 3
Calienta una sartén o plancha a fuego alto con un poco de aceite. Asa el pollo marinado en tandas, 3-4 minutos por lado hasta que esté cocido y con bordes caramelizados.
- 4
En la misma plancha, asa los cubos de piña 2-3 minutos hasta que estén dorados.
- 5
Rebana el pollo en trozos pequeños. Calienta las tortillas y arma los tacos con pollo, piña asada, cebolla picada, cilantro y salsa verde.
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, informatico y foodie. Autor de 736+ recetas mexicanas autenticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.
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