猪肉末用干辣椒、醋和香料调味腌透,托卢卡风味的墨西哥辣肠,在家就能轻松做。
关于这道菜
自制墨西哥辣肠(chorizo)用猪肉末做成,以干辣椒——主要是 guajillo 干辣椒和 ancho 干辣椒——加上醋、大蒜、孜然、牛至、丁香和胡椒调味。和西班牙辣肠不同,墨西哥辣肠是生的,下锅后会散成碎末,并因为辣椒而呈现鲜艳的红色。做法是把带肥的猪肉绞碎或剁细,拌入辣椒香料酱,静置至少 24 小时让味道融合。它不需要事先加热,也不必灌进肠衣,当然想灌也可以。它是无数菜肴的基础:塔可(taco)、奶酪饼(quesadilla)、辣肠炒蛋、辣肠炒土豆、玉米小厚饼(sopes)和墨西哥三明治(torta)。在家自己做,味道更好,用料也完全由自己掌控。
历史与起源
辣肠是 16 世纪随西班牙殖民者传入墨西哥的,但墨西哥版的发展方向和伊比利亚原版截然不同。西班牙辣肠要灌进肠衣、加红椒粉腌制风干,而墨西哥辣肠则以本土辣椒为主角:guajillo、ancho 和 pasilla 干辣椒取代了红椒粉,甘蔗醋取代了葡萄酒醋。墨西哥州的托卢卡(Toluca)成了墨西哥辣肠之都,那里的肉肠师傅世代改良家传配方。托卢卡辣肠以鲜艳的颜色著称:有加香草和青辣椒的绿色版,也有加干辣椒的红色版;据说这座城市每年还会举办专门的辣肠节。在托卢卡的市场里,至今还能找到做了一百多年辣肠的家族,配方秘不外传。墨西哥各地都有自己的版本:据说瓦哈卡有的会加巧克力,尤卡坦则用胭脂树籽酱(achiote)。
营养信息 每份
340
热量
22g
蛋白质
4g
碳水化合物
26g
脂肪
1g
膳食纤维
780mg
钠
* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。
做法
- 1
把 guajillo 干辣椒和 ancho 干辣椒放在烧热的平底铁锅(comal)上,每面轻烙 30 秒。不要烙焦,否则辣肠会发苦。

- 2
把烙好的辣椒放进热水里泡 15 分钟至变软。沥干,留一点泡辣椒的水备用。

- 3
把泡软的辣椒和醋、大蒜、孜然、牛至、胡椒、丁香和盐一起放进搅拌机,打成细腻均匀的酱。需要的话加一点泡辣椒的水。

💡 酱要稠,不要稀。
- 4
把猪肉末放进大容器里,倒入辣椒酱,用手抓拌,直到完全融合、肉色红得均匀。

- 5
用保鲜膜盖好容器,冷藏至少 24 小时,最好 48 小时,让味道充分融合。

💡 辣肠放得越久越好吃。冷藏可保存 5 天,冷冻可保存 3 个月。
- 6
烹调时,把辣肠放进烧热的平底锅里拨散,不用放油(肉里的油脂就够了)。中大火炒 8-10 分钟,不停翻动,直到充分上色、熟透。

为这道食谱评分

Recetas Mexas 创始人
来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。
阅读更多相关食谱

墨西哥鸡肉焖饭(Arroz con Pollo Mexicano)
鸡块和胡萝卜、豌豆等蔬菜一起焖的米饭,一锅就是一顿饭,地道的墨西哥家常味。

墨西哥辣炖山羊肉(Birria de Chivo)
哈利斯科州传统山羊肉辣炖肉(birria),干辣椒腌酱入味,配一碗香料浓郁的清汤。

阿瓜斯卡连特斯辣炖牛肋排(Birria de Barbacoa)
牛肋排泡在红辣椒酱里加香料和醋慢慢炖烂,阿瓜斯卡连特斯州的经典辣炖肉,约 220 分钟上桌。

墨西哥城铁板烤肉(Alambre)
牛肉、培根、彩椒在铁板上煎香,盖上拉丝奶酪,地道的墨西哥城街头味道,25 分钟上桌。
相关指南
进一步了解这些食材和菜肴
喜欢这道菜吗?
在 TikTok 关注我,观看墨西哥食谱和餐厅视频,并通过邮件接收最新内容。
