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自制墨西哥辣肠(Chorizo Mexicano Casero)
炖菜中等免费

自制墨西哥辣肠(Chorizo Mexicano Casero)

30 min (30 准备 + 0 烹饪) 中等 8 份 Toluca
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

发布于: 2026年3月11日 · 更新于: 2026年9月18日
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猪肉末用干辣椒、醋和香料调味腌透,托卢卡风味的墨西哥辣肠,在家就能轻松做。

关于这道菜

自制墨西哥辣肠(chorizo)用猪肉末做成,以干辣椒——主要是 guajillo 干辣椒和 ancho 干辣椒——加上醋、大蒜、孜然、牛至、丁香和胡椒调味。和西班牙辣肠不同,墨西哥辣肠是生的,下锅后会散成碎末,并因为辣椒而呈现鲜艳的红色。做法是把带肥的猪肉绞碎或剁细,拌入辣椒香料酱,静置至少 24 小时让味道融合。它不需要事先加热,也不必灌进肠衣,当然想灌也可以。它是无数菜肴的基础:塔可(taco)、奶酪饼(quesadilla)、辣肠炒蛋、辣肠炒土豆、玉米小厚饼(sopes)和墨西哥三明治(torta)。在家自己做,味道更好,用料也完全由自己掌控。

历史与起源

辣肠是 16 世纪随西班牙殖民者传入墨西哥的,但墨西哥版的发展方向和伊比利亚原版截然不同。西班牙辣肠要灌进肠衣、加红椒粉腌制风干,而墨西哥辣肠则以本土辣椒为主角:guajillo、ancho 和 pasilla 干辣椒取代了红椒粉,甘蔗醋取代了葡萄酒醋。墨西哥州的托卢卡(Toluca)成了墨西哥辣肠之都,那里的肉肠师傅世代改良家传配方。托卢卡辣肠以鲜艳的颜色著称:有加香草和青辣椒的绿色版,也有加干辣椒的红色版;据说这座城市每年还会举办专门的辣肠节。在托卢卡的市场里,至今还能找到做了一百多年辣肠的家族,配方秘不外传。墨西哥各地都有自己的版本:据说瓦哈卡有的会加巧克力,尤卡坦则用胭脂树籽酱(achiote)。

营养信息 每份

340

热量

22g

蛋白质

4g

碳水化合物

26g

脂肪

1g

膳食纤维

780mg

钠

* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。

做法

  1. 1

    把 guajillo 干辣椒和 ancho 干辣椒放在烧热的平底铁锅(comal)上,每面轻烙 30 秒。不要烙焦,否则辣肠会发苦。

    步骤 1
  2. 2

    把烙好的辣椒放进热水里泡 15 分钟至变软。沥干,留一点泡辣椒的水备用。

    步骤 2
  3. 3

    把泡软的辣椒和醋、大蒜、孜然、牛至、胡椒、丁香和盐一起放进搅拌机,打成细腻均匀的酱。需要的话加一点泡辣椒的水。

    步骤 3

    💡 酱要稠,不要稀。

  4. 4

    把猪肉末放进大容器里,倒入辣椒酱,用手抓拌,直到完全融合、肉色红得均匀。

    步骤 4
  5. 5

    用保鲜膜盖好容器,冷藏至少 24 小时,最好 48 小时,让味道充分融合。

    步骤 5

    💡 辣肠放得越久越好吃。冷藏可保存 5 天,冷冻可保存 3 个月。

  6. 6

    烹调时,把辣肠放进烧热的平底锅里拨散,不用放油(肉里的油脂就够了)。中大火炒 8-10 分钟,不停翻动,直到充分上色、熟透。

    步骤 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 创始人

来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。

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