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ウエボス・アル・アルバニル(ノパル入りサルサ・ベルデの卵煮)
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ウエボス・アル・アルバニル(ノパル入りサルサ・ベルデの卵煮)

35 min (15 下ごしらえ + 20 調理) かんたん 4 人分 Centro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月26日 · 更新日: 2026年9月28日
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ノパル入りのトマティーヨのサルサ・ベルデで卵を煮て豆を添える、メキシコの働く人のためのボリュームたっぷりの朝ごはんです。

このレシピについて

ウエボス・アル・アルバニル(huevos al albañil)は、メキシコの「働く人の卵料理」です。トマティーヨ(tomatillo)のサルサ・ベルデ(salsa verde)にノパル(食用サボテン)を加え、そこで卵を直接煮て、豆を添えます。ボリュームがあって手ごろで、一日しっかり働けるだけの力をくれる朝ごはんです。

歴史と由来

ウエボス・アル・アルバニルは、その名に仕事が刻まれた料理です。「アルバニル」とはれんが職人など建設現場で働く人のことで、20世紀のメキシコで、きつい肉体労働の前に街なかの大衆食堂でしっかり朝ごはんを食べていた彼らにちなんで名づけられたといわれます。安くて栄養があり、日差しの下で何時間も働き続けられるだけの腹持ちのよさが求められた朝ごはんでした。 メキシコには、食べる人や作る人、道具や作り方にちなんで料理に名前をつける伝統があります。ウエボス・アル・アルバニルもそのひとつで、ノパル入りのサルサ・ベルデは、まさに素朴で飾り気がなく、それでいて満足感たっぷりの味わいです。 卵、サルサ・ベルデ、ノパルの組み合わせは、メキシコの家庭料理のなかでも特に相性のよいもののひとつです。トマティーヨの酸味が卵のコクを引き立て、ノパルのとろみがサルサにほどよい濃度を与え、ほのかな酸味が全体をさわやかにまとめます。添えたり皿の上で混ぜたりするフリホーレス・レフリートス(frijoles refritos)がたんぱく質と食物繊維を補い、一食で満足できる朝ごはんになります。 ウエボス・アル・アルバニルは、サルサ・ロハ(salsa roja)で作るウエボス・ランチェロス(huevos rancheros)や、赤と緑の2種類のサルサを一度に使うウエボス・ディボルシアドス(huevos divorciados)の近い親戚です。大きな違いは、卵を煮立ったサルサ・ベルデの中で直接煮るところで、サルサの味をよく吸い、別々に盛りつけるよりも一体感のある味わいになります。 今もメキシコ中部の大衆食堂や市場で定番の料理として、温かいコーントルティーヤを添え、誰でも気軽に食べられる値段で出されています。

栄養成分 1人分あたり

310

エネルギー

18g

たんぱく質

22g

炭水化物

16g

脂質

5g

食物繊維

540mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    小さな角切りにしたノパルを、塩とローリエ1枚を入れた湯で10分ゆでます。冷水でよく洗ってぬめりを取り、置いておきます。

    手順 1

    💡 ゆでたノパルをよく洗うと、サルサがぬるぬるになる原因のぬめりが取れます。

  2. 2

    サルサ・ベルデを作ります。生のトマティーヨ、セラーノ(serrano)唐辛子、にんにく、玉ねぎ、パクチーを少量の水と一緒にミキサーにかけます。好みでこします。

    手順 2
  3. 3

    フライパンか土鍋に油を入れて強めの中火で熱します。サルサ・ベルデを入れて混ぜながら5分ほど炒め煮にし、色が変わってとろみがつくまで火を通します。

    手順 3
  4. 4

    水けをきったノパルを加えて混ぜ、さらに3分煮ます。塩で味をととのえます。

    手順 4
  5. 5

    サルサに小さなくぼみをいくつか作り、それぞれに卵を1個ずつ割り入れます。ふたをして中弱火で、白身は固まり黄身はまだとろりとした状態になるまで4〜5分煮ます。

    手順 5

    💡 とろりとした黄身がサルサとからみ合うところが、いちばんのごちそうです。

  6. 6

    温かいフリホーレス・レフリートスとコーントルティーヤを添えて器に盛ります。刻んだパクチーを散らします。

    手順 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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