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タコス・デ・カナスタ(かごで蒸らす屋台の蒸しタコス)
タコスふつう

タコス・デ・カナスタ(かごで蒸らす屋台の蒸しタコス)

70 min (40 下ごしらえ + 30 調理) ふつう 8 人分 Ciudad de México / Tlaxcala
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年2月4日 · 更新日: 2026年7月15日
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じゃがいも、豆、チチャロンなどを包み、かごの中で蒸らすメキシコシティの屋台タコス。しっとりやわらかな食感が魅力です。

このレシピについて

タコス・デ・カナスタ(tacos de canasta)は、タコス・スダードス(tacos sudados/汗をかいたタコス)とも呼ばれる、メキシコシティの屋台料理を象徴するタコスです。じゃがいも、豆、サルサ・ベルデで煮たチチャロン、アドボなどの具をトルティーヤで包み、紙とビニールを敷いたかごに並べます。ラードとともに保温されることで、タコスが「汗をかく」ように蒸れていきます。もっとも手ごろなタコスで、自転車に乗った売り子たちが街じゅうに届けています。

歴史と由来

タコス・デ・カナスタ(tacos de canasta)は、タコス・スダードスとも呼ばれ、トラスカラ州の小さな町サン・ビセンテ・シロショチトラ(San Vicente Xiloxochitla)が発祥の地とされています。町では「タコス・デ・カナスタの世界の都」を名乗っています。 毎日夜明け前になると、トラスカラの多くの家族が大量のタコスを仕込み、自転車でメキシコシティや近隣の町の通りへ運んで売り歩きます。 おいしさの秘密は「スダード(蒸らし)」の技にあります。タコスを熱いラードにくぐらせ、青い紙とビニールを敷いたかごに積み重ねると、こもった熱でタコスが汗をかいたように蒸れて、しっとりとした油のなじんだ食感になり、くせになるおいしさが生まれます。 誰でも気軽に買える値段で、メキシコでもっとも庶民的なタコスといえるでしょう。定番の具はじゃがいもとチョリソ、フリホーレス・レフリートス(frijoles refritos)、サルサ・ベルデで煮たチチャロンで、さらりとしたサルサ・ベルデとノパル(食用サボテン)の酢漬けを添えて食べます。

栄養成分 1人分あたり

280

エネルギー

8g

たんぱく質

35g

炭水化物

12g

脂質

6g

食物繊維

480mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    じゃがいもを皮つきのまま、塩を加えた湯で25分ゆでます。皮をむいてつぶし、塩で味をととのえます。別のフライパンでフリホーレス・レフリートスに少量のラードを加えて温めます。2種類の具を取り置きます。

    手順 1
  2. 2

    チチャロンの具を作ります。トマティーヨ(tomatillo)とセラーノ(serrano)唐辛子を8分ゆで、ミキサーにかけてサルサ・ベルデ(salsa verde)を作ります。チチャロン・プレンサード(chicharrón prensado)をほぐし、このサルサで10分煮込みます。

    手順 2
  3. 3

    グアヒージョ(guajillo)唐辛子のソースを作ります。唐辛子の種と筋を取ってあぶり、15分浸してもどします。にんにく、玉ねぎ、少量の水といっしょにミキサーにかけ、こします。

    手順 3
  4. 4

    ラードを溶かし、グアヒージョのソースと混ぜます。トルティーヤを1枚ずつ、このラード入りのソースにさっとくぐらせてなじませます。

    手順 4

    💡 この工程こそが、タコス・デ・カナスタ特有のオレンジ色と風味を生み出します。

  5. 5

    トルティーヤに好みの具(じゃがいも、豆、チチャロン)をのせ、半分に折ります。

    手順 5
  6. 6

    かご、鍋、または深めの容器にクラフト紙を敷き、その上に清潔なビニール袋かワックスペーパーを重ねます。タコスをすき間なく段々に並べます。

    手順 6
  7. 7

    タコスにラード入りのソースをさらにかけます。袋を閉じ、厚手のふきんかタオルで覆います。最低30〜45分蒸らします。

    手順 7
  8. 8

    サルサ・ベルデを添えて出します。温め直さずに、そのままいただきます。

    手順 8

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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