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ニクアトレ(オアハカのトウモロコシの寄せ菓子)
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ニクアトレ(オアハカのトウモロコシの寄せ菓子)

40 min (10 下ごしらえ + 30 調理) ふつう 8 人分 Oaxaca
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月24日 · 更新日: 2026年9月2日
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マサに砂糖とシナモンを加えて煮詰め、冷やし固めるオアハカの伝統菓子。約40分で作れます。

このレシピについて

ニクアトレ(nicuatole)は、オアハカ州に伝わる先スペイン期にさかのぼるトウモロコシの寄せ菓子です。マサ(トウモロコシ生地)に砂糖、シナモン、天然の色素を加えて煮詰め、型に流して冷やし固めます。サポテカの人々に受け継がれてきた素朴なお菓子です。

歴史と由来

ニクアトレは、メキシコでもっとも古いお菓子のひとつといわれ、そのルーツはオアハカの先スペイン期にあるとされます。名前はナワトル語の「ネクトリ(necutli/蜜)」と「アトリ(atolli)」を組み合わせたもので、「蜜のアトーレ」という意味だといわれています。基本的には濃いアトーレ(atole)を固めて、しっかりした寄せ菓子にしたもので、作り方は何世紀もほとんど変わっていません。オアハカでは、ニクアトレは単なるお菓子ではありません。死者の日(Día de Muertos)の祭壇の供え物や、結婚式、村の祭りの世話役が催す宴、守護聖人の祭りにも登場する、儀礼に欠かせない食べ物です。オアハカの女性たちは、ニシュタマル(アルカリ処理したトウモロコシ)を細かくひいてマサにし、水に溶かしてこしてから、砂糖とシナモンを加えて弱火でじっくりと、しっかりとろみがつくまで煮詰めます。これを土の型に流して冷ますと固まり、ゼリーに似ていながら、トウモロコシのでんぷんならではの独特の弾力をもつ食感に仕上がります。日本のくず餅や羊羹を思わせる、素朴でやさしい甘さのお菓子です。

栄養成分 1人分あたり

150

エネルギー

2g

たんぱく質

34g

炭水化物

1g

脂質

1g

食物繊維

80mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    マサを水に溶かし、だまが残らないようによく混ぜます。混ぜたものをこします。

    手順 1
  2. 2

    こした液を鍋に移し、砂糖とシナモンスティックを加えます。

    手順 2
  3. 3

    中火にかけ、木べらで絶えず混ぜながら20〜25分煮ます。しっかりとろみがつき、鍋肌からはがれるようになるまで煮詰めます。

    手順 3

    💡 だまになったり焦げついたりしないよう、混ぜる手を止めないでください。

  4. 4

    シナモンを取り出します。色をつけたい場合は、天然の赤い色素を加えてよく混ぜます。

    手順 4
  5. 5

    油を塗った型かバットに流し入れます。水でぬらしたスプーンで表面を平らにならします。

    手順 5
  6. 6

    常温で2〜3時間、完全に冷まして固めます。長方形に切り分けて盛りつけます。

    手順 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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