Naar hoofdinhoud
Groene tamales met kip
TamalesMoeilijk

Groene tamales met kip

150 min (60 voorbereiding + 90 kooktijd) Moeilijk 25 porties Centro de Mexico
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Gepubliceerd: 4 feb 2026 · Bijgewerkt: 8 sep 2026
Delen:
Tamales van maïsmasa gevuld met kip in groene salsa, gestoomd in maïsblad.

Over dit recept

Groene tamales met kip zijn een van de klassiekste tamales van Mexico. De maïsmasa, met reuzel opgeklopt tot ze luchtig is, wordt gevuld met gepulde kip in een groene salsa van tomatillo en chile serrano, en daarna in maïsbladeren gewikkeld om te stomen.

Geschiedenis en oorsprong

Tamales zijn een van de oudste voedingsmiddelen van Amerika, met archeologisch bewijs dat in Meso-Amerika minstens 8.000 jaar v.Chr. teruggaat. De Azteken, Maya's en Olmeken maakten ze voor religieuze ceremonies, als offer aan de goden en als draagbaar voedsel voor krijgers en reizigers. De variant met kip in groene salsa werd populair na de Spaanse verovering, toen het Europese pluimvee in het inheemse dieet werd opgenomen. In Mexico bestaat de traditie van Maria-Lichtmis (2 februari), waarbij degene die het poppetje in de Rosca de Reyes vindt iedereen op tamales moet trakteren. Traditioneel worden ze gemaakt tijdens 'tamaladas': familiebijeenkomsten waar meerdere generaties meehelpen aan de bereiding.

Geschatte kosten

50.90€

Totale kosten

2.04€

Per portie

* Richtprijzen op basis van Nederlandse supermarkten

Voedingswaarde per portie

401

Calorieën

15g

Eiwitten

48g

Koolhydraten

17g

Vetten

5g

Vezels

638mg

Natrium

* Geschatte waarden. Deze kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.

Bereiding

  1. 1

    Laat de maïsbladeren minstens 1 uur in heet water weken tot ze soepel en handelbaar zijn. Laat ze uitlekken en droog ze met een schone doek.

    Stap 1

    💡 Als de bladeren scheuren wanneer je ze vouwt, moeten ze langer weken. Je kunt ze de hele nacht laten staan.

  2. 2

    Maak de groene salsa: kook de tomatillo's en de chiles serrano 10 minuten in water. Pureer ze in de blender met de knoflook, de ui, de koriander en zout tot een gladde salsa. Zet apart.

    Stap 2
  3. 3

    Trek de gegaarde kipfilet in dunne draadjes. Meng de kip met een kopje van de groene salsa en zet apart.

    Stap 3
  4. 4

    Klop de reuzel met een elektrische mixer op hoge snelheid 5 minuten tot hij wit en luchtig is. Een balletje geklopte reuzel moet blijven drijven in een glas water; dat is het teken dat hij klaar is.

    Stap 4

    💡 De reuzel moet op kamertemperatuur zijn. Hem goed kloppen is het geheim van een luchtige tamal. Sla deze stap niet over.

  5. 5

    Voeg het maïsmeel, het bakpoeder, het zout en de lauwe kippenbouillon toe aan de geklopte reuzel. Meng met de mixer op middelhoge snelheid 3-4 minuten tot je een zachte, smeerbare masa hebt, ongeveer zo dik als glazuur.

    Stap 5
  6. 6

    Neem een maïsblad en smeer ongeveer 2 eetlepels masa in het midden uit tot een rechthoek. Leg een eetlepel kip in groene salsa in het midden van de masa.

    Stap 6
  7. 7

    Vouw de zijkanten van het blad naar het midden, zodat de masa de vulling omsluit. Vouw de onderste punt omhoog. Herhaal met de rest van de masa en de vulling.

    Stap 7
  8. 8

    Leg een muntje op de bodem van het stoommandje en vul het met water tot net onder het rooster. Zet de tamales rechtop met de opening naar boven, tegen elkaar aan geleund.

    Stap 8
  9. 9

    Bedek de tamales met overgebleven maïsbladeren en een vochtige theedoek. Dek het stoommandje af en stoom 1½ uur op middelhoog tot hoog vuur. De tamal is klaar wanneer de masa gemakkelijk van het blad loslaat.

    Stap 9

    💡 Haal het deksel er niet af tijdens het eerste uur stomen. Moet je water bijvullen, doe dat dan langs de zijkant zonder de tamales te verplaatsen.

  10. 10

    Laat de tamales 10 minuten rusten in het uitgeschakelde stoommandje voordat je opdient, zodat ze verder opstijven.

    Stap 10

Heb je dit recept al gemaakt?

Vertel ons hoe het is geworden. Jouw feedback helpt andere koks.

Schrijf een beoordeling

Beoordeel dit recept

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Oprichter, Recetas Mexas

Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.

Lees meer

Gerelateerde recepten

Gerelateerde gidsen

Ontdek meer over deze ingrediënten en gerechten

Vond je dit recept lekker?

Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.

Volg me op TikTok