玉米棒抹蛋黄酱,撒辣椒粉和科蒂哈奶酪,挤上青柠汁,地道的墨西哥街头吃法,简单又上瘾。
关于这道菜
煮熟的玉米棒抹上蛋黄酱,撒上辣椒粉、青柠汁、盐和刨碎的科蒂哈奶酪(queso cotija)。这是墨西哥最具代表性的街头小吃(antojito),做法简单,却让人上瘾。
历史与起源
蛋黄酱玉米也叫「疯狂玉米」(elote loco),或者干脆叫调味玉米(elote preparado),大概是墨西哥最「平民」的街头小吃(antojito)。全国各地的小推车和小摊都在卖,从墨西哥城平民街区的公园到坎昆(Cancún)的海滩,再到瓜达拉哈拉、蒙特雷和瓦哈卡的市场。墨西哥没有哪一个州找不到这种简单又上瘾的美味。 玉米是中美洲(Mesoamérica)文明的根基。在西班牙人到来之前,人们把鲜玉米(elote)煮熟或烤熟,用盐或辣椒调味。一般认为,蛋黄酱是在 19 世纪马克西米利安(Maximiliano de Habsburgo)统治时期随着法国的影响传入墨西哥的,墨西哥人热情地接纳了它,尤其喜欢用它给街头食物调味。蛋黄酱配玉米、辣椒粉和青柠,是 20 世纪街头小摊上自然而然演变出来的吃法。 科蒂哈奶酪(queso cotija)产自米却肯州的科蒂哈(Cotija de la Paz),是让这道小吃更上一层楼的点睛之笔。它质地硬、味道咸,能刨得很细,因此能完美地粘在蛋黄酱上,形成一层均匀的外衣,每一口都吃得到。虽然食材少得不能再少,但口感、味道和温度的组合——热乎乎的玉米、绵滑的蛋黄酱、火辣的辣椒和咸香的奶酪——让这根玉米成为墨西哥平民美食中最让人满足的一口。
营养信息 每份
310
热量
8g
蛋白质
34g
碳水化合物
18g
脂肪
3g
膳食纤维
430mg
钠
* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。
做法
- 1
把 4 根整玉米放进加了盐和少许糖的沸水里煮 15-20 分钟,煮到玉米粒变软但仍有嚼劲。

💡 水里加糖能突出玉米天然的甜味。
- 2
捞出沥干。喜欢烟熏味的话,可以放在烤架或平底铁锅(comal)上边转边烤 5 分钟,烤出焦痕。

- 3
用刷子或勺子给每根玉米的整个表面大方地抹上蛋黄酱。

💡 蛋黄酱就像胶水,能让其他配料粘在玉米上。
- 4
按口味在整根玉米上撒辣椒粉或辣椒青柠盐(Tajín),再挤上青柠汁。

💡 辣椒青柠盐本身就带酸味,和玉米非常搭。
- 5
在上面刨上科蒂哈奶酪(queso cotija),也可以用陈年曼彻格奶酪(queso manchego añejo)。需要的话再加点盐。在玉米底部插一根木棍当把手,马上上桌。

💡 在墨西哥以外买不到科蒂哈奶酪的话,用鲜奶酪(queso fresco)代替也不错。
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Recetas Mexas 创始人
来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。
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