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瓜达拉哈拉辣卷饼(Enchiladas Tapatías)
街头小吃中等免费

瓜达拉哈拉辣卷饼(Enchiladas Tapatías)

55 min (25 准备 + 30 烹饪) 中等 4 份 Jalisco
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

发布于: 2026年3月24日 · 更新于: 2026年7月15日
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哈利斯科风味的辣卷饼:玉米饼卷手撕鸡肉,浇上浓郁的干辣椒红酱,再配酸奶油和奶酪,香辣浓郁。

关于这道菜

瓜达拉哈拉风味的辣卷饼(enchiladas):玉米饼卷上手撕鸡肉,浇满 ancho 和 guajillo 干辣椒熬的酱汁,再撒上洋葱、墨西哥酸奶油(crema)和鲜奶酪(queso fresco)。这是哈利斯科菜的骄傲。

历史与起源

瓜达拉哈拉辣卷饼(enchiladas tapatías)是墨西哥最普及的菜式之一在瓜达拉哈拉的版本。在墨西哥,每个州、每座城市都有自己的辣卷饼(enchiladas),而瓜达拉哈拉版本(tapatía)——「塔帕蒂奥」(tapatío)是瓜达拉哈拉人的称呼——有着独一无二的特点,和墨西哥城的红辣卷饼(enchiladas rojas)、中部的青辣卷饼或瓜纳华托的矿工辣卷饼(enchiladas mineras)都不一样。 决定瓜达拉哈拉辣卷饼风味的,是酱汁里的辣椒组合:ancho 干辣椒(干制的 poblano 辣椒)肉厚,带着西梅和巧克力的味道;guajillo 干辣椒更辣,颜色鲜红。两者合在一起,酱汁的层次格外丰富。在这个辣椒底子上,再加入烤过的番茄、大蒜、洋葱和一小撮孜然,孜然正是哈利斯科风味的点睛之笔。 瓜达拉哈拉辣卷饼的配菜也格外丰盛:切碎的生洋葱带来爽脆清新的口感;当地的墨西哥酸奶油(crema)在哈利斯科特别浓稠香醇;上面再撒满碾碎的陈年奶酪(queso añejo)或科蒂哈奶酪(queso cotija),配上牛油果片。在瓜达拉哈拉,按照城里家常小馆(fonda)和家庭餐馆的传统,还常配炸土豆和醋腌胡萝卜一起吃。 瓜达拉哈拉被誉为许多墨西哥文化符号的摇篮:马里亚奇(mariachi)、龙舌兰酒(tequila)、墨西哥马术(charrería)。瓜达拉哈拉辣卷饼也是这份文化和饮食遗产的一部分,哈利斯科人招待客人时总会自豪地端上它。

营养信息 每份

480

热量

26g

蛋白质

46g

碳水化合物

22g

脂肪

5g

膳食纤维

680mg

钠

* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。

做法

  1. 1

    400 克鸡胸肉放进水里,加盐、洋葱和大蒜煮 25 分钟。放凉后撕成丝,鸡汤留用。

    步骤 1

    💡 鸡汤留着,做酱汁要用。

  2. 2

    3 个 ancho 干辣椒和 4 个 guajillo 干辣椒去筋去籽,放在平底铁锅(comal)上烙香,再用热水泡 15 分钟。和 2 个烤过的番茄、2 瓣大蒜、1/4 个洋葱、孜然和盐一起打成酱。

    步骤 2
  3. 3

    酱汁过筛。锅里烧热 2 汤匙油,下酱汁炒 5 分钟,加入 200 毫升鸡汤再煮 10 分钟,最后调好咸淡。

    步骤 3

    💡 酱汁要浓稠,但还能流动。

  4. 4

    平底锅里把油烧热,每张玉米饼(tortilla)在热油里过 10 秒(只是让它变软,不是炸),捞出沥油。

    步骤 4

    💡 这一步很重要,卷的时候玉米饼才不会裂开。

  5. 5

    每张玉米饼放上手撕鸡肉,卷起来摆进大盘里,浇上大量热酱汁。

    步骤 5
  6. 6

    撒上切碎的白洋葱、浓稠的墨西哥酸奶油(crema)、碾碎的科蒂哈奶酪(queso cotija),配上牛油果片,旁边再放一份墨西哥豆泥(frijoles refritos)。

    步骤 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 创始人

来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。

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