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辣炖肉烤芝士三明治(Birria Grilled Cheese)
炖菜中等免费

辣炖肉烤芝士三明治(Birria Grilled Cheese)

270 min (30 准备 + 240 烹饪) 中等 4 份 Fusión
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

发布于: 2026年3月29日 · 更新于: 2026年9月6日
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平底锅烤的芝士三明治,夹满手撕辣炖牛肉和拉丝奶酪,再配一碗热清汤蘸着吃,爆红网络的墨西哥融合吃法。

关于这道菜

辣炖肉烤芝士三明治是一道在墨西哥裔美国人社交网络上爆红的融合菜:平底锅烤的芝士三明治里,夹满多汁的手撕辣炖牛肉(birria),再加上一掰就拉丝的瓦哈卡奶酪(queso Oaxaca)或马苏里拉奶酪,配一碗辣炖肉清汤(consomé)当蘸汁。抹了油的面包烤得酥脆,再蘸进热汤里,这种口感让人欲罢不能,把哈利斯科辣炖肉的精华和美式安慰食物融合在了一起。

历史与起源

辣炖肉(birria)是源自哈利斯科州的一道炖菜,一般认为出现于 16 世纪。最初用山羊肉来做,据说是为了把从西班牙带来、当地人并不看重的山羊物尽其用(「birria」在西班牙语里是贬义词,指不值钱、质量差的东西,一个骂人的词就这样变成了菜名)。辣炖肉烤芝士三明治大约在 2018-2019 年出现在洛杉矶的餐车上,尤其是东洛杉矶(East LA):当地的墨西哥裔社区开始把辣炖肉做成各种新花样,先是炸卷辣炖肉奶酪塔可(birria tacos con queso)、芝士辣炖牛肉塔可(quesabirria),最后是烤芝士三明治。2020 年它们在 TikTok 和 Instagram 上爆红,quesabirria 和辣炖肉烤芝士三明治一下子红遍全世界,加州好几辆餐车前都排起了几个小时的长队。

营养信息 每份

520

热量

38g

蛋白质

35g

碳水化合物

26g

脂肪

2g

膳食纤维

680mg

钠

* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。

做法

  1. 1

    把 guajillo 和 ancho 干辣椒烙一下再泡软(在平底铁锅(comal)上烙 30 秒,用热水泡 20 分钟)。把番茄、洋葱和大蒜烤香。辣椒和烤好的番茄、洋葱、大蒜、孜然、肉桂和盐一起放进搅拌机,打成顺滑的腌酱(adobo)。

  2. 2

    牛肉用盐调味。放进高压锅,倒入腌酱,加水没过肉。上压煮 90 分钟(普通锅炖 3 小时),煮到牛肉非常软烂、一碰就散。

    💡 清汤一滴都别倒掉:这是整道菜的关键。

  3. 3

    把牛肉捞出来,用两把叉子撕成丝。热清汤另外盛出来留着,当蘸汁用。

  4. 4

    组装三明治:每片面包上先铺一层撕碎的瓦哈卡奶酪,放上满满的辣炖肉,再铺一层奶酪,盖上另一片面包。

    💡 上下两层都放奶酪(底层和肉上面),奶酪融化后能把三明治封得严严实实。

  5. 5

    在三明治外面两面都厚厚抹上黄油。平底锅或平底铁锅中火烧热。把三明治外侧在清汤里快速蘸一下,再放进锅里。

    💡 蘸清汤是秘诀:能煎出一层红亮酥脆的外壳。

  6. 6

    每面煎 3-4 分钟,煎到金黄、奶酪完全融化。马上上桌,配一碗热清汤蘸着吃,再撒上紫洋葱碎和香菜。

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 创始人

来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。

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