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豚ロースのプルーンと唐辛子ソースのオーブン焼き
煮込み料理ふつう

豚ロースのプルーンと唐辛子ソースのオーブン焼き

85 min (25 下ごしらえ + 60 調理) ふつう 6 人分 Puebla
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月24日 · 更新日: 2026年8月15日
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豚ロースをオーブンで焼き、プルーンとアンチョ唐辛子の甘酸っぱいソースをかけて仕上げる、プエブラの料理です。

このレシピについて

豚ロースのプルーンソース(lomo de cerdo en salsa de ciruela)は、プエブラ料理の上品な一皿です。豚ロースのかたまりをオーブンで焼き、プルーン、アンチョ(ancho)唐辛子、スパイスで作る甘酸っぱいソースをたっぷりかけて仕上げます。

歴史と由来

唐辛子とプルーンのソースは、プエブラの修道院料理に由来する定番の味です。プエブラの修道院では、修道女たちがヨーロッパとアメリカ大陸、両方の食材を組み合わせて料理を作ってきたといわれます。スペイン人によってもたらされたプルーンが、メキシコ在来の唐辛子と合わさり、甘酸っぱいソースが生まれました。肉のうまみに、果実の甘みと唐辛子のコクが重なる一皿です。

栄養成分 1人分あたり

390

エネルギー

34g

たんぱく質

28g

炭水化物

14g

脂質

3g

食物繊維

520mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    豚ロースに塩、こしょうをふります。フライパンに油を熱し、全面を焼いて焼き色をつけます。オーブン用の天板に移します。

    手順 1
  2. 2

    プルーンを熱湯に15分浸します。アンチョ唐辛子は筋と種を取り除き、15分浸してもどします。

    手順 2
  3. 3

    プルーンを浸し汁ごと、アンチョ唐辛子、玉ねぎ、にんにく、シナモン、クローブと一緒にミキサーにかけ、なめらかなソースにします。こします。

    手順 3
  4. 4

    同じフライパンでソースを5分炒め煮にします。天板の豚ロースにソースをかけます。

    手順 4
  5. 5

    アルミホイルをかぶせ、180°Cのオーブンで45分焼きます。最後の15分はホイルをはずして焼き色をつけます。

    手順 5
  6. 6

    10分休ませてから薄切りにします。切り分けた肉にプルーンソースをかけていただきます。

    手順 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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