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瓦哈卡辣肠土豆炸玉米饺(Molotes)
街头小吃简单免费

瓦哈卡辣肠土豆炸玉米饺(Molotes)

50 min (30 准备 + 20 烹饪) 简单 8 份 Oaxaca
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

发布于: 2026年3月20日 · 更新于: 2026年8月15日
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玉米面团包上辣肠土豆馅,捏成鱼雷形炸到金黄酥脆:瓦哈卡街头入夜后最诱人的小吃。

关于这道菜

炸玉米饺(molotes)是瓦哈卡的街头小吃(antojito),用玉米面团(masa)做成鱼雷形,里面包墨西哥辣肠(chorizo)土豆馅,炸到外皮金黄酥脆。上桌时浇上墨西哥青酱或红莎莎酱,配酸奶油、生菜和鲜奶酪(queso fresco)。

历史与起源

炸玉米饺(molotes)是瓦哈卡最具代表性的街头小吃(antojito)之一,州首府和中央谷地(Valles Centrales)的大小市场、广场和街角都能看到。据说它的名字来自纳瓦特尔语(náhuatl)的「molotl」,意思是小土堆或圆鼓鼓的形状,指的是它下锅油炸后那种椭圆饱满的样子。一般认为,炸玉米饺的起源可以追溯到瓦哈卡谷地萨波特克人的烹饪传统,他们擅长把玉米面团做成各种形状和口感。包馅油炸的手法经过几百年的打磨,炸玉米饺正是这一传统最成功的成果之一。很多馅饼(empanada)用的是小麦面皮,奶酪饼(quesadilla)用的是玉米饼(tortilla),而炸玉米饺的面皮更厚,炸过之后外壳格外酥脆,和柔软的内馅形成对比。瓦哈卡炸玉米饺最经典的馅料是土豆辣肠,这个组合随西班牙殖民者而来,和前西班牙时期的玉米面完美融合。不过也有乳清奶酪(requesón)、菜豆、奶酪辣椒条、辣炖鸡丝(tinga),甚至玉米黑粉菌(huitlacoche)馅的版本。在瓦哈卡中央谷地的一些村子里,人们还会包入当地特有的焙烤蚱蜢(chapulines)。炸玉米饺基本上是街头的夜宵。在瓦哈卡,摊主(moloteras)傍晚时分出摊,把巨大的油锅架在炭炉(anafre)上。在街边摊点一份炸玉米饺,是体验瓦哈卡美食必不可少的一环:刚出锅的炸玉米饺对半切开,浇上满满的莎莎酱。

营养信息 每份

310

热量

10g

蛋白质

34g

碳水化合物

16g

脂肪

3g

膳食纤维

480mg

钠

* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。

做法

  1. 1

    土豆放进加了盐的水里煮软,沥干,用叉子压成带点小块的泥,不要压得完全细滑。

    步骤 1

    💡 土豆泥要压得粗一点,留些小块,馅料才有口感。

  2. 2

    平底锅不放油,直接煎墨西哥辣肠(chorizo,它自己会出油),煎到全熟、上色。加入洋葱碎煸炒 3 分钟。和土豆泥拌匀,加盐调味。

    步骤 2

    💡 如果辣肠太油,加洋葱之前先倒掉一些油。

  3. 3

    玉米面团(masa)加少许盐和水揉到柔软、好操作。取鸡蛋大小的一份,在手心里压成长椭圆形的薄片。

    步骤 3

    💡 面团要湿润但不粘手。如果捏的时候开裂,就再加点水。

  4. 4

    在每片椭圆面皮中间放 1 汤匙辣肠土豆馅。用手指捏紧边缘封口,整成鱼雷形或长长的小船形。

    步骤 4

    💡 边缘一定要封紧,炸的时候才不会裂开。手指蘸点水,更容易封口。

  5. 5

    深锅或油炸锅里把油加热到 180°C。每批炸 3-4 个,炸 4-5 分钟,不时翻面,炸到均匀金黄酥脆。

    步骤 5

    💡 不要一次放太多,否则油温下降,炸玉米饺会吸进太多油。

  6. 6

    炸好的玉米饺放在厨房纸上吸油。对半切开,放在生菜丝上,浇上墨西哥青酱、酸奶油,撒上捏碎的鲜奶酪。

    步骤 6

    💡 做好马上吃。完美炸玉米饺的关键,就是趁热趁脆。

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 创始人

来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。

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