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Atole de Arroz
BoissonsFacile

Atole de Arroz

40 min (10 préparation + 30 cuisson) Facile 6 portions Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 24 mars 2026 · Mis à jour: 22 juin 2026
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Boisson chaude de riz au lait et à la cannelle, réconfortante et traditionnelle. Prête en 40 minutes.

À propos de cette recette

L'atole de arroz est une boisson chaude et réconfortante préparée avec du riz moulu, du lait, de la cannelle et du sucre.

Histoire et origine

L'atole de arroz puise ses racines dans la fusion de deux traditions culinaires : l'atole préhispanique à base de maïs et le riz au lait apporté par les Espagnols durant la période coloniale. Alors que l'atole d'origine se préparait exclusivement avec de la masa de maïs, les cuisiniers métis de la Vice-royauté découvrirent que le riz pouvait donner une boisson tout aussi réconfortante, mais à la texture plus douce. L'atole de arroz devint la boisson de prédilection des couvents et des hôpitaux de la Nouvelle-Espagne, appréciée pour ses qualités nutritives et sa digestion aisée. Avec le temps, il se répandit dans toutes les couches sociales et figure aujourd'hui parmi les boissons les plus populaires lors des froides matinées d'hiver au Mexique. On le trouve sur les étals de rue aux côtés des tamales, dans les marchés traditionnels et dans les cuisines de millions de foyers. Servi fumant dans des tasses en terre cuite et parfumé à la cannelle, il incarne la chaleur du réconfort familial et perpétue, génération après génération, un savoir-faire né de la rencontre de deux mondes.

Coût estimé

3.81€

Coût total

0.63€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

180

Calories

4g

Protéines

34g

Glucides

4g

Lipides

0.3g

Fibres

40mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Faites tremper le riz dans de l'eau chaude pendant 2 heures. Égouttez, puis mixez avec 250 ml d'eau.

    Étape 1
  2. 2

    Faites chauffer le lait avec les bâtons de cannelle à feu moyen.

    Étape 2
  3. 3

    Filtrez le mélange de riz et incorporez-le au lait chaud.

    Étape 3
  4. 4

    Ajoutez le sucre et la vanille. Remuez sans cesse.

    Étape 4
  5. 5

    Faites cuire à feu moyen-doux pendant 20 minutes en remuant fréquemment, jusqu'à ce que la boisson épaississe.

    Étape 5
  6. 6

    Servez chaud dans des petites tasses en terre cuite. Saupoudrez de cannelle en poudre.

    Étape 6

Questions fréquentes

Ce que l'on demande sur cette recette

Qu'est-ce que l'atole de arroz ?

L'atole de arroz est une boisson mexicaine chaude et épaisse, préparée à base de riz moulu, de lait, de cannelle et de sucre. Réconfortante et nourrissante, elle se déguste traditionnellement le matin ou en soirée, souvent accompagnée de tamales.

Pourquoi faut-il faire tremper le riz au préalable ?

Le trempage du riz dans l'eau chaude pendant deux heures l'attendrit, ce qui facilite son mixage et permet d'obtenir une boisson plus lisse et plus onctueuse, sans grumeaux.

Quel type de cannelle utiliser ?

Privilégiez la cannelle mexicaine (cannelle de Ceylan), plus douce et parfumée que la cannelle de Chine. Utilisée en bâtons pendant la cuisson, elle infuse délicatement le lait.

Comment éviter que l'atole ne fasse des grumeaux ?

Filtrez bien le mélange de riz mixé avant de l'incorporer au lait chaud, puis remuez constamment pendant la cuisson à feu moyen-doux. Un brassage régulier garantit une texture homogène et veloutée.

Peut-on conserver l'atole de arroz ?

Oui. Conservez-le au réfrigérateur jusqu'à deux jours dans un récipient hermétique. Réchauffez-le doucement à feu doux en remuant, et ajoutez un peu de lait s'il a trop épaissi.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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