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Tostadas à la tinga de poulet
Street FoodMoyen

Tostadas à la tinga de poulet

55 min (20 préparation + 35 cuisson) Moyen 6 portions Puebla
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 4 févr. 2026 · Mis à jour: 16 avr. 2026
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Tortilla de maïs croustillante garnie de poulet effiloché en sauce chipotle, typique de Puebla. Prête en 55 minutes.

À propos de cette recette

Les tostadas à la tinga sont un grand classique de la cuisine de rue mexicaine, originaire de Puebla. La tinga est un ragoût de poulet effiloché mijoté dans une sauce tomate au piment chipotle et à l'oignon, qui lui confère une saveur fumée et légèrement relevée. On la sert sur des tortillas de maïs frites et croustillantes, garnies de laitue, de crème fraîche épaisse, de fromage frais et d'avocat. C'est un plat festif que l'on prépare tout particulièrement pour les célébrations et les fêtes nationales.

Histoire et origine

Les tostadas à la tinga de poulet ont leur berceau à Puebla, où la tinga est l'un des ragoûts les plus emblématiques de la gastronomie locale. Le mot « tinga » proviendrait du nahuatl et ferait référence à quelque chose d'émietté ou d'effiloché. Ce plat est un parfait exemple de fusion coloniale : la tomate et le piment chipotle sont des ingrédients américains, tandis que la technique consistant à mijoter une viande effilochée porte une influence espagnole. La tinga poblana s'est rendue célèbre comme garniture des chalupas durant les festivités du 5 mai, célébration qui commémore la bataille de Puebla. On la sert sur des tostadas de maïs croustillantes, couronnées de crème fraîche épaisse, de fromage, de laitue et d'avocat, formant ainsi une petite tour de saveurs et de textures. Aujourd'hui encore, elle figure parmi les antojitos les plus appréciés des marchés et des fondas de tout le pays, où chaque famille en garde sa propre version.

Coût estimé

24.35€

Coût total

4.06€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

402

Calories

24g

Protéines

38g

Glucides

18g

Lipides

5g

Fibres

830mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Faites cuire les blancs de poulet dans de l'eau salée avec un demi-oignon et une gousse d'ail pendant 25 à 30 minutes à feu moyen. Réservez un peu du bouillon. Effilochez le poulet à l'aide de deux fourchettes lorsqu'il est tiède.

    Étape 1
  2. 2

    Faites griller les tomates sur un comal ou dans une poêle à feu vif, en les retournant de temps en temps, pendant 8 à 10 minutes, jusqu'à ce que la peau cloque. Mixez les tomates avec les piments chipotle en adobo jusqu'à obtenir une sauce lisse.

    Étape 2
  3. 3

    Faites chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen. Faites revenir l'oignon émincé en julienne pendant 5 minutes, jusqu'à ce qu'il soit tendre et légèrement doré. Ajoutez l'ail haché et faites cuire 1 minute.

    Étape 3
  4. 4

    Versez la sauce tomate-chipotle dans la poêle. Faites cuire à feu moyen pendant 8 minutes, jusqu'à ce qu'elle épaississe.

    Étape 4
  5. 5

    Ajoutez le poulet effiloché et l'origan. Mélangez bien et faites cuire à feu doux pendant 10 minutes de plus, en remuant de temps en temps. Ajoutez un peu de bouillon si la préparation se dessèche trop. Salez.

    Étape 5
  6. 6

    Montez les tostadas : disposez une couche de laitue hachée, une portion généreuse de tinga, de la crème fraîche épaisse, du fromage frais émietté et des tranches d'avocat. Servez immédiatement.

    Étape 6

    💡 La tinga est encore meilleure le lendemain, lorsque les saveurs se sont intégrées. Vous pouvez la préparer à l'avance.

Preguntas frecuentes

Lo que la gente pregunta sobre esta receta

Qu'est-ce que la tinga de poulet exactement ?

La tinga est un ragoût mexicain de poulet effiloché mijoté dans une sauce tomate au piment chipotle et à l'oignon émincé. Le chipotle lui donne sa caractéristique saveur fumée et légèrement piquante. C'est une préparation polyvalente qui sert aussi bien à garnir des tostadas que des tacos ou des chalupas.

Où puis-je trouver les tostadas et les piments chipotle en France ?

Les tostadas de maïs (tortillas de maïs frites) et les piments chipotle en adobo se trouvent dans les épiceries latino-américaines et certaines boutiques en ligne spécialisées. À défaut de tostadas, vous pouvez faire frire vous-même des tortillas de maïs dans un peu d'huile jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.

Puis-je préparer la tinga à l'avance ?

Oui, et c'est même recommandé. La tinga gagne en saveur le lendemain, lorsque les arômes se sont bien intégrés. Conservez-la au réfrigérateur jusqu'à 3 jours et réchauffez-la doucement avant de monter les tostadas au dernier moment pour qu'elles restent croustillantes.

Par quoi remplacer le piment chipotle en adobo ?

Si vous ne trouvez pas de chipotle en adobo, mélangez du piment fumé en poudre (type chipotle moulu ou paprika fumé fort) avec un peu de purée de tomate et une pointe de vinaigre. La saveur fumée sera moins prononcée, mais le résultat reste savoureux.

La tinga de poulet est-elle très piquante ?

Elle est modérément relevée. Le piquant dépend de la quantité de piment chipotle utilisée. Pour une version plus douce, réduisez le nombre de chipotles ; pour plus de feu, ajoutez-en davantage ou un peu de l'adobo de la boîte.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines européennes. Vit à Madrid depuis 2018.

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