跳到主要内容
特拉斯卡拉猪皮玉米饼汤(Sopa Tlaxcalteca)
汤类与高汤简单免费

特拉斯卡拉猪皮玉米饼汤(Sopa Tlaxcalteca)

40 min (15 准备 + 25 烹饪) 简单 4 份 Tlaxcala
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

发布于: 2026年3月29日 · 更新于: 2026年6月22日
分享:
40 分钟上桌:pasilla 辣椒番茄浓汤泡香脆玉米饼条,再加黑菜豆和炸猪皮,一碗吃饱。

关于这道菜

特拉斯卡拉汤(sopa tlaxcalteca)是一款暖身的玉米饼(tortilla)汤,加了黑菜豆、炸猪皮(chicharrón)和 pasilla 干辣椒,是特拉斯卡拉州(Tlaxcala)的传统汤菜。

历史与起源

特拉斯卡拉汤是一道体现特拉斯卡拉「物尽其用」家常智慧的汤菜,任何食材都不浪费。前一天剩下、已经变硬的玉米饼(tortilla)切成条,炸到香脆,再浸入加了 pasilla 干辣椒的浓稠番茄汤里,刚好泡软。煮熟的清煮黑菜豆提供蛋白质,也带来特拉斯卡拉菜那种深沉的味道;一块块炸猪皮(chicharrón)则增添口感,以及墨西哥猪肉制品特有的浓郁香气。这道菜根植于特拉斯卡拉谷地的农家菜,务农的家庭在田里干完活后,常把玉米饼汤当作一天的主餐。pasilla 辣椒、番茄和大蒜组成复杂的味道底子,不需要昂贵的食材也能让人难忘。在特拉斯卡拉的家庭里,这道汤上桌时少不了酸奶油、捏碎的鲜奶酪(queso fresco)和醋腌 jalapeño 辣椒。这是那种朴素却定义了一方饮食身份的菜,无论在乡下农舍的厨房,还是在特拉斯卡拉城的餐馆里,人们都用同样的心意来做。

营养信息 每份

340

热量

12g

蛋白质

44g

碳水化合物

14g

脂肪

7g

膳食纤维

580mg

钠

* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。

做法

  1. 1

    把玉米饼(tortilla)切成 1 厘米宽的条,放进热油里炸到金黄香脆。捞出沥油备用。

    💡 用前一天剩下的玉米饼;新鲜的饼会吸太多油。

  2. 2

    去掉 pasilla 干辣椒的筋和籽,放在平底铁锅(comal)上稍微烙一下。再用热水泡 10 分钟。

  3. 3

    把番茄、洋葱和大蒜放在平底铁锅上烙,直到变软、表皮出现焦黑斑点。

  4. 4

    把烤好的番茄和泡软的辣椒、大蒜、洋葱一起用搅拌机打碎。把酱汁过筛。

  5. 5

    在锅里烧热 1 汤匙油。下酱汁用中大火炒 5 分钟,直到颜色变深、汤汁变稠。

  6. 6

    加入鸡高汤和黑菜豆,用盐调味。煮沸 5 分钟。

  7. 7

    放入炸好的玉米饼条和掰成块的炸猪皮,关火。静置 2 分钟,让玉米饼吸收汤汁。

    💡 别放太久,否则玉米饼会泡烂;要稍微变软但仍保留口感。

  8. 8

    盛入深盘,配酸奶油、捏碎的鲜奶酪,上面再多放些炸猪皮。

你做过这道菜吗?

点一下就能评分,无需注册。

或写一条文字评价

为这道食谱评分

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 创始人

来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。

阅读更多

相关食谱

相关指南

进一步了解这些食材和菜肴

喜欢这道菜吗?

在 TikTok 关注我,观看墨西哥食谱和餐厅视频,并通过邮件接收最新内容。

在 TikTok 关注