
Tostadas de Tinga de Frango
Tortillas crocantes com frango desfiado em molho de tomate e chipotle, creme e abacate.
Sobre esta receita
As tostadas de tinga são um antojito clássico mexicano originário de Puebla. A tinga é um guisado de frango desfiado cozido em molho de tomate com chipotle e cebola, que dá um sabor defumado e levemente picante. É servida sobre tortillas tostadas crocantes com alface, creme, queijo fresco e abacate. É um prato festivo, preparado especialmente para celebrações e festas pátrias.
História e origem
A tinga poblana é uma das receitas mais celebradas de Puebla. O segredo está no chipotle — pimenta jalapeño defumada em adobo — que dá ao frango desfiado aquele sabor afumado inconfundível. Servida sobre a tostada crocante, virou prato de festa em todo o México.
Custo estimado
R$ 58,74
Custo total
R$ 9,79
Por porção
* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)
Informação nutricional por porção
402
Calorias
24g
Proteínas
38g
Carboidratos
18g
Gorduras
5g
Fibras
830mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparo
- 1
Cozinhe os peitos de frango em água com sal, meia cebola e um dente de alho por 25-30 minutos em fogo médio. Reserve um pouco do caldo. Desfie o frango com dois garfos ainda morno.

- 2
Ase os tomates em um comal ou frigideira em fogo alto, virando de vez em quando, por 8-10 minutos até a pele bolhar. Bata os tomates com os chipotles em adobo até obter um molho.

- 3
Aqueça o óleo em uma frigideira ampla em fogo médio. Refogue a cebola em tiras por 5 minutos até ficar macia e levemente dourada. Acrescente o alho picado e cozinhe 1 minuto.

- 4
Despeje o molho de tomate e chipotle na frigideira. Cozinhe em fogo médio por 8 minutos até engrossar.

- 5
Acrescente o frango desfiado e o orégano. Misture bem e cozinhe em fogo baixo por mais 10 minutos, mexendo de vez em quando. Adicione um pouco de caldo se secar demais. Tempere com sal.

- 6
Monte as tostadas: coloque uma camada de alface picada, uma porção generosa de tinga, creme, queijo fresco esfarelado e fatias de abacate. Sirva imediatamente.

💡 A tinga fica melhor no dia seguinte, quando os sabores se integram. Pode ser preparada com antecedência.
Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
O que é chipotle em adobo?
Onde encontro tostadas prontas?
Posso preparar a tinga antes?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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