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Tostadas de Tinga de Frango
Comida de ruaMédia

Tostadas de Tinga de Frango

55 min (20 preparo + 35 cozimento) Média 6 porções Puebla
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 4 de fev. de 2026 · Atualizado: 22 de jun. de 2026
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Tortillas crocantes com frango desfiado em molho de tomate e chipotle, creme e abacate.

Sobre esta receita

As tostadas de tinga são um antojito clássico mexicano originário de Puebla. A tinga é um guisado de frango desfiado cozido em molho de tomate com chipotle e cebola, que dá um sabor defumado e levemente picante. É servida sobre tortillas tostadas crocantes com alface, creme, queijo fresco e abacate. É um prato festivo, preparado especialmente para celebrações e festas pátrias.

História e origem

A tinga poblana é uma das receitas mais celebradas de Puebla. O segredo está no chipotle — pimenta jalapeño defumada em adobo — que dá ao frango desfiado aquele sabor afumado inconfundível. Servida sobre a tostada crocante, virou prato de festa em todo o México.

Custo estimado

R$138.80

Custo total

R$23.14

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

402

Calorias

24g

Proteínas

38g

Carboidratos

18g

Gorduras

5g

Fibras

830mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Cozinhe os peitos de frango em água com sal, meia cebola e um dente de alho por 25-30 minutos em fogo médio. Reserve um pouco do caldo. Desfie o frango com dois garfos ainda morno.

    Passo 1
  2. 2

    Ase os tomates em um comal ou frigideira em fogo alto, virando de vez em quando, por 8-10 minutos até a pele bolhar. Bata os tomates com os chipotles em adobo até obter um molho.

    Passo 2
  3. 3

    Aqueça o óleo em uma frigideira ampla em fogo médio. Refogue a cebola em tiras por 5 minutos até ficar macia e levemente dourada. Acrescente o alho picado e cozinhe 1 minuto.

    Passo 3
  4. 4

    Despeje o molho de tomate e chipotle na frigideira. Cozinhe em fogo médio por 8 minutos até engrossar.

    Passo 4
  5. 5

    Acrescente o frango desfiado e o orégano. Misture bem e cozinhe em fogo baixo por mais 10 minutos, mexendo de vez em quando. Adicione um pouco de caldo se secar demais. Tempere com sal.

    Passo 5
  6. 6

    Monte as tostadas: coloque uma camada de alface picada, uma porção generosa de tinga, creme, queijo fresco esfarelado e fatias de abacate. Sirva imediatamente.

    Passo 6

    💡 A tinga fica melhor no dia seguinte, quando os sabores se integram. Pode ser preparada com antecedência.

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

O que é chipotle em adobo?

É a pimenta jalapeño madura, defumada e conservada num molho de tomate e vinagre. Encontra-se em lata em empórios latinos. Substituto aproximado: páprica defumada + uma pitada de pimenta dedo-de-moça.

Onde encontro tostadas prontas?

Em empórios de produtos mexicanos. Como alternativa, leve tortillas de milho ao forno (180°C por 8-10 min) ou frite-as até ficarem crocantes.

Posso preparar a tinga antes?

Sim, e fica ainda melhor: a tinga ganha sabor de um dia para o outro. Monte as tostadas só na hora de servir para não amolecerem.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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